ごろ寝ダイエット

最近、よく巷で耳にする言葉の一つに、「ごろ寝ダイエット」があります。


その言葉だけを聞くと、ゴロゴロと寝転んでいるだけで、自然にダイエットが出来てしまう、とても都合の良いダイエット法のように思えます。


しかし、世の中にはそんなに虫のいい話はないようで、実際は、仰向けの状態で床に寝転び、体を曲げたり、伸ばしたり、捻ったりする「ごろ寝体操」を行う方法でした。


つまり、ヨガや柔軟体操と同じように寝転んだ状態で、ストレッチや筋トレを行い、背骨や骨盤などの体の歪みを矯正することにより、ダイエット効果を引き出す「エクササイズ」なのです。


このほかにも、装着しているだけで痩せる「ＥＭＳ」という低周波治療器などもあります。